LOOVTÖÖTOAD TÄISKASVANUTELE

Loovtöötubade sari

“Enesehoid – minu tervise tugisammas”

MILLEGA ON TEGU?
Loovtöötubade sari koosneb kohtumistest väikses grupis (kuni 10 inimest), kus
põhifookus on enesehoiu-teemal: mida see täpsemalt tähendab, kuidas avaldub
meie igapäevaelus, kuidas on see seotud elukvaliteediga jne. Kuna aga ei ole
olemas kõigi jaoks üheselt sobivaid enesehoiutegevusi, siis enda jaoks toimiva
enesehoiuplaani loomine eeldab eneserefleksiooni: see tähendab oskust iseend
märgata ja mõista, olla teadlik enda vajadustest, ressurssidest, arengukohtadest.
Loovtöötubades praktiseerime erinevaid loovharjutusi, kunstiteraapia meetodeid ja
tehnikaid, mis soodustavad eneseanalüüsi, toetavad vaimset ja emotsionaalset
heaolu, aitavad maandada stressi ning ennetada läbipõlemist. Reflekteerivate
harjutuste põhjal koostab iga osaleja endale sarja viimases töötoas loovtööna
isikliku enesehoiuplaani.
Loovharjutuste ja -tööde sisu ülejäänud grupiliikmete ega juhendajaga jagama ei
pea (soovi korral muidugi võib). Osalemiseks ei ole vaja mingeid kunstioskusi ega
varasemat joonistamis- või maalimiskogemust.

TÖÖVAHENDID JA MATERJALID
Peamised töövahendid, mida töötubades kasutame: värvilised pliiatsid, õlipastellid,
vähesel määral ka guašš- või akrüülvärvid. Lisaks joonistamisele ning värvimisele
praktiseerime ka rebimis- ja kollaažitehnikat. Töötubades valmib igal osalejal
isiklik loovraamat, kuhu igas töötoas lisandub mõni reflekteeriv harjutus või
kunstitöö.

KESTUS
Töötuba toimub kord kuus, kestab ca 1,5 h (kokku kuni 10 korda või vastavalt
eelnevale kokkuleppele grupiga).

KELLELE?
Loovtöötubade sari sobib täiskasvanule, kes soovib end paremini mõista, luua
kontakti enda tunnete ja ressurssidega, toetada eneseregulatsiooni ning
enesejuhtimisoskust, hoiduda läbipõlemisest. Eriti sobilik neile, kelle töö või
igapäevaelu on seotud inimeste või nende toetamisega (nt haridustöötajad,
hooldajad, sotsiaaltöötajad, lapsevanemad, noorsootöötajad vms spetsialistid).